春光明媚，萬物復(fù)蘇，醫(yī)院精神科門診卻會(huì)迎來一波特殊的就診高峰。據(jù)專家臨床觀察，每年3月到5月，焦慮、抑郁、睡眠紊亂等問題明顯增多，醫(yī)生將這一現(xiàn)象形象地稱為“情緒流感”。

  重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神科副主任傅一笑說，這是季節(jié)變化與人體神經(jīng)心理調(diào)節(jié)之間“不同步”的結(jié)果。

  面對身心狀態(tài)在春季可能發(fā)生的變化，傅一笑建議“順勢調(diào)整”。

  專家指出，人體神經(jīng)系統(tǒng)在春季會(huì)經(jīng)歷一個(gè)重新調(diào)節(jié)的過程，理解這一點(diǎn)，就能減少對情緒波動(dòng)的誤解與焦慮。在這個(gè)充滿變化的時(shí)節(jié)，給自己一些時(shí)間和耐心，完成“內(nèi)部適配”，讓身心與季節(jié)同步。

記者：李松、谷訓(xùn)

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