睡眠與每個(gè)人的生活息息相關(guān)，睡眠質(zhì)量直接影響人們的精神狀態(tài)與身體健康。哪種睡姿最科學(xué)？長期側(cè)睡是否會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎？如何提高睡眠質(zhì)量？一起聽聽中國科大附一院（安徽省立醫(yī)院）骨科脊柱外科副主任醫(yī)師葛暢，講授健康睡眠的實(shí)用指南。

策劃：車玉明

統(tǒng)籌：萬方 湯陽 李潔瓊

執(zhí)行：袁晗

編導(dǎo)：孫詩語 李東標(biāo)

制作：夏園園

包裝：樊珊珊 鄧陽 初林

鳴謝：中國科大附一院（安徽省立醫(yī)院）

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