兒童保健科專家指出，22時(shí)到次日凌晨1時(shí)是生長(zhǎng)激素分泌高峰期，若錯(cuò)過這段時(shí)間細(xì)胞新陳代謝將受到影響，因此家長(zhǎng)應(yīng)盡量讓孩子在22點(diǎn)前睡覺。
培養(yǎng)良好的生活規(guī)律很重要
新生兒一日之內(nèi)90%的時(shí)間處于睡眠，覺醒時(shí)間總共才2-3小時(shí)，新生兒不斷地進(jìn)行著睡眠——覺醒周期，以每30—60分鐘循環(huán)一次。
此周期包括六個(gè)狀態(tài)：深睡、淺睡、瞌睡、安靜覺醒、活動(dòng)覺醒及哭。
當(dāng)新生兒覺醒不哭時(shí)，他會(huì)在一定的規(guī)律下運(yùn)動(dòng)，約1分25秒完全沒有活動(dòng)，緊跟著會(huì)突然發(fā)生運(yùn)動(dòng)。當(dāng)新生兒處于活動(dòng)覺醒狀態(tài)時(shí)，每1—2分鐘連續(xù)發(fā)生著活動(dòng)——安靜周期。
當(dāng)今科學(xué)家們正進(jìn)行著不懈的努力，以揭示新生兒外表上似乎無目的運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性。最近的研究成果為我們提供了一幅奇妙的圖畫，新生兒的運(yùn)動(dòng)不再被認(rèn)為是隨意的和無意義的了。
新生兒的“生物鐘” 是怎樣的?
“生物鐘”支配運(yùn)動(dòng) 。我們發(fā)現(xiàn)，新生兒的運(yùn)動(dòng)不是反射性的，他們對(duì)一個(gè)環(huán)境刺激的反應(yīng)有時(shí)表現(xiàn)為驚跳或抖動(dòng)。更確切地說，新生兒的這些臂和腿的自發(fā)性活動(dòng)有一個(gè)內(nèi)在的節(jié)律，揭示出在每一個(gè)新生兒腦內(nèi)存在著一個(gè)支配運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)，它是神經(jīng)組織的一部分，我們稱它為“生物鐘”。
那么這些節(jié)律的發(fā)生究竟有多早并發(fā)展到何種程度呢?心理學(xué)家魯伯脫松發(fā)現(xiàn)，早在妊娠20周時(shí)，胎兒已有同樣的自發(fā)性運(yùn)動(dòng)。說明在生命早期就存在著臂和腿的大量活動(dòng)。
對(duì)每一個(gè)新生兒來說，運(yùn)動(dòng)量的變化是輕微的，一些新生兒活動(dòng)較多，一些則較少。而運(yùn)動(dòng)的范圍較廣，需要特殊的攝像機(jī)才能及時(shí)觀察這些活動(dòng)。如果你在肉眼下不能看到你自己的寶寶有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，你也不要感到失望。只要你耐心仔細(xì)地觀察，我們相信你一定會(huì)成功的觀察到這種節(jié)律確實(shí)存在。（華商網(wǎng)）