王平的父母怎么都想不明白，王平本是乖巧孩子，跟同學(xué)關(guān)系很融洽的?？粗鴾y試結(jié)果，王平的父母都手足無措了。自己的孩子是不是精神分裂癥呢？而王平，看著傷心擔(dān)心不已的父母，也慌了，自己是不是個正常的孩子了？

　　專家支招

　　養(yǎng)成樂觀熱情習(xí)慣

　　謝國軍認為，對于普通人在這個季節(jié)出現(xiàn)亞健康的心態(tài)，通過正確的引導(dǎo)、疏導(dǎo)，調(diào)節(jié)心態(tài)是最重要的。首先，要坦然面對，太敏感反而容易導(dǎo)致惡性循環(huán)；其次，要合理安排好時間，多與家人、朋友溝通，接觸大自然，多做些戶外活動；最后是擺正工作、學(xué)習(xí)的壓力，提高對精神病的認識。暢銷書作者杰米森繼《躁郁之心》后又一心理學(xué)力作《天才向左瘋子向右》里面說：雖然每個人的性格多少是天生注定的，但是態(tài)度可以改變，對生活充滿熱情，這才是生命的終極確證。杰米森是美國戴納機構(gòu)躁郁癥基因基礎(chǔ)研究的臨床主任，她抓住了躁郁癥的積極情緒，并放大，認為熱情洋溢是讓躁郁癥成為天才的最佳出路。

　　心情抑郁多吃氣味芬芳食物

　　佛山中醫(yī)院禤影妍建議，三四月天氣反復(fù)，心情容易抑郁，多吃綠色蔬菜，多喝花茶，有利于疏肝解氣。“不能吃太寒涼的東西，艾葉也有減輕抑郁作用。此外，蔥、姜、蒜、紫蘇等氣味芬芳的食物都有緩解抑郁作用。”